在日常生活中，不少人可能会遭遇脾胃不适的问题，如胃胀、胃痛、面色苍白、头晕无力等。这些症状背后，很可能是脾胃虚弱在作祟。那么，是什么原因导致了脾胃的受损呢？

　　1.劳累、思虑过度伤脾。过于劳累、焦虑、思虑过多时，会使脾气郁结，故伤脾。

　　2.不吃早餐。经常不吃早餐，脾胃没有可以运化的东西，无法给自身提供营养，造成脾虚。

　　3.肥甘厚腻伤脾。甜腻、油腻的食物，脂肪和含糖量高，食用过量加重脾胃负担，伤脾。

　　4.节食减肥伤脾。长期节食减肥，脾胃得不到足够的水谷来消化吸收，从而产生机能退化，造成脾虚

　　5.寒凉食物伤脾。脾是后天之本，主运化。过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃。



　　6.久坐伤脾。久坐伤肉，按脾主肌肉，脾主四肢的理论来说，久坐更伤的是脾。

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