男性生殖疾病的发生与不良生活习惯密切相关，科学的预防措施能有效降低疾病发生率。贵港老医协医院作为专注男性健康的专业机构，结合多年临床经验，整理发布男性生殖疾病预防指南，用专业知识帮助广大男性朋友树立正确的健康观念，从源头守护生殖健康。
首先，养成良好的生活习惯是预防的基础。专家建议，男性朋友要保持规律作息，避免长期熬夜，因为熬夜会严重影响睾丸生精功能，降低精子质量，还可能诱发前列腺疾病；合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素、锌元素的食物，如牡蛎、瘦肉、蔬菜水果、坚果等，这些营养物质能为生殖系统健康提供保障，同时减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，戒烟限酒，避免烟草中的尼古丁、酒精对生殖器官造成损害。

其次，注重个人卫生与性生活健康。要保持外生殖器清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性洗液；勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，避免穿紧身裤，防止阴囊温度过高影响生精；避免不洁性生活，正确使用安全套，能有效预防生殖感染疾病的传播。最后，定期进行健康体检是早期发现疾病的关键。建议男性朋友每年至少进行一次生殖系统健康检查，尤其是有家族遗传病史、长期接触有害物质、性生活不规律等高危因素的人群，更要增加检查频率。贵港老医协医院定期开展男性健康科普讲座、免费义诊活动，为男性朋友提供专业的预防指导与检查服务，助力大家筑牢健康防线。