“医生，我平时挺注意卫生的，怎么还会出现生殖系统不适呢？”在贵港老医协医院男科门诊，不少患者都有这样的疑惑。对此，医院男科主任李医生表示，男性生殖疾病的发生不仅与卫生习惯有关，还与生活作息、饮食结构、心理状态等多种因素相关，科学预防是远离疾病的关键。
对于职场男性而言，长期久坐、熬夜加班、饮食不规律等不良生活习惯，是诱发生殖系统问题的重要因素。贵港老医协医院男科主任结合临床常见情况，给出了针对性的科学预防建议：首先要规避久坐危害，每隔1小时起身活动5-10分钟，促进盆腔区域血液循环，减少生殖器官压迫；其次要保持规律作息，每日保证7-8小时充足睡眠，避免熬夜导致身体免疫力下降，给疾病可乘之机；此外还要注重饮食调理，坚持清淡饮食，减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，多食用蔬菜水果和优质蛋白质，从饮食层面增强身体抵抗力。

针对男性生殖疾病的预防，贵港老医协医院总结了“三字经”：勤清洁、忌久坐、慎烟酒、调作息、节房事、常体检。医院提醒广大男性朋友，每天要清洗外生殖器，保持局部清洁干燥；避免长期憋尿，养成定时排尿的习惯；戒烟限酒，减少对生殖系统的刺激；保持良好的心态，避免长期焦虑、压力过大；性生活要适度，避免过度频繁或过度节制；建议每年进行一次男性健康体检，及时发现潜在的健康问题。
为了帮助更多男性掌握科学的健康知识，医院还编写了《男性健康指南》手册，在门诊、义诊现场免费发放。手册内容涵盖了男性常见生殖疾病的症状、预防方法、诊疗建议等，语言通俗易懂，实用性强。不少患者表示，手册让他们对男性健康有了更全面的认识，也学会了如何在日常生活中做好自我防护。